Root Cause of Gout: Why Uric Acid Rises

FeelWell360 – Gout Day-2: Root Cause of Gout (2025 Complete Guide)

FeelWell360 Gout Series (Day-2) में आपका स्वागत है। Day-1 में आपने जाना था कि Gout होता क्या है, इसके symptoms क्या होते हैं और यह शरीर में कैसी परेशानी पैदा करता है। आज हम बात करेंगे — गठिया का असली कारण (Root Cause) क्या है, और क्यों शरीर में Uric Acid बढ़ता है।

बहुत से लोग सिर्फ दर्द को देखकर दवाइयाँ लेते रहते हैं, पर असली कारण तक कभी नहीं पहुंचते। इस guide में आप scientifically समझेंगे कि gout का असली कारण सिर्फ “uric acid high होना” नहीं है; इसके पीछे 3 गहरे कारण होते हैं:

• किडनी का कमजोर होना
• गट (आंत) का imbalance
• High inflammation (सूजन)

जब ये तीनों imbalance हो जाते हैं, तब शरीर में uric acid crystals जोड़ों में जमा होते हैं और gout attack शुरू हो जाता है।

📌 1. Uric Acid बढ़ने का असली कारण क्या है?

Uric acid शरीर का एक natural waste product है। यह तब बनता है जब हम खाएँ:

• High protein foods
• Purin-rich foods
• Red meat, fish, junk food
• Alcohol, beer

Normal स्थिति में किडनी इसे बाहर निकाल देती है। समस्या तब शुरू होती है जब —

• या तो शरीर बहुत ज्यादा uric acid बना रहा है
• या किडनी उसे बाहर नहीं निकाल पा रही

लगभग 70% मरीजों में असली कारण है: Kidney और Gut की कमजोरी. यह बात बहुत कम लोगों को पता होती है।

📌 2. किडनी कमजोर क्यों होती है?

किडनी शरीर से toxins और uric acid निकालने का सबसे बड़ा काम करती है। पर lifestyle खराब होने से किडनी filter करना कम कर देती है:

• कम पानी पीना
• ज्यादा नमक
• ज्यादा painkillers
• Junk food
• High sugar diet

जब kidney filter करना कम करती है तो uric acid बढ़ने लगता है। यही gout का सबसे common cause है।

✔ Kidney कमजोर होने के संकेत:

• सुबह उठते समय हाथ-पैरों में हल्की सूजन
• ज्यादा थकान
• पेशाब का रंग गहरा होना
• कम पानी पीने की इच्छा

📌 3. Gut (आंत) के imbalance से Gout कैसे बढ़ता है?

यह बात बहुत कम लोग जानते हैं कि 30–40% uric acid आंत भी बाहर निकालती है। जब gut bacteria imbalance (leaky gut) होता है, तो uric acid का breakdown रुक जाता है। इससे:

• Inflammation बढ़ता है
• Uric acid तेजी से बढ़ता है
• Joint pain worsen हो जाता है

✔ Gut कमजोर होने के संकेत:

• Gas, acidity, bloating
• अचानक मोटापा बढ़ना
• Skin पर rashes
• बार-बार कब्ज

यदि gut ठीक नहीं है, तो gout ठीक होना मुश्किल है।

📌 4. Inflammation (सूजन) — Gout का सबसे बड़ा ट्रिगर

सूजन (inflammation) gout attack का सबसे बड़ा कारण है। जब भी सूजन बढ़ती है, uric acid crystals joints में active हो जाते हैं और अचानक तेज दर्द शुरू होता है।

Inflammation बढ़ने के कारण:

• ज्यादा stress
• कम sleep
• ज्यादा fried food
• ज्यादा चीनी
• alcohol, beer

Uric acid high होने से ज्यादा खतरनाक है inflammation high होना.

📌 5. क्या सिर्फ दवा खाने से Gout ठीक होता है?

सीधा जवाब — No.

दवाइयाँ सिर्फ uric acid control करती हैं, कारण को नहीं। अगर root cause (kidney + gut + inflammation) को ठीक नहीं किया जाए तो gout कभी ठीक नहीं होता और हर 3–6 महीने में attack आता है।

दवा क्यों permanent solution नहीं है?

• यह uric acid बनना नहीं रोकती
• गट और किडनी को heal नहीं करती
• inflammation को सिर्फ कुछ घंटों के लिए घटाती है

इसलिए 80% मरीज सालों दवाइयाँ खाते रहते हैं लेकिन relief नहीं मिलता।

📌 6. Root Cause Healing Model (FeelWell360 Method)

FeelWell360 Gout Program का Day-2 model कहता है कि gout तभी ठीक होगा जब 3 चीजें साथ में heal हों:

1. Kidney Detox & Support
2. Gut Repair
3. Inflammation Control

यदि ये तीनों एक साथ ठीक हो जाएँ, तो uric acid अपने आप balance हो जाता है और gout attacks रुक जाते हैं।

📌 7. Kidney को कैसे Support करें?

• दिन में 8–10 glass पानी
• Coconut water (हरी नारियल)
• कम नमक वाला भोजन
• ज्यादा दवाइयों का उपयोग कम करें
• हरी सब्जियाँ + low-salt diet

📌 8. Gut को कैसे Repair करें?

• Curd (दही) — natural probiotic
• Fibrous food — salad, oats
• Processed food कम
• गैस-acidity control

📌 9. Inflammation कैसे कम करें?

• हल्दी पानी
• अच्छी नींद
• Stress कम
• Junk food कम
• Alcohol बंद

📌 10. क्या Gout पूरी तरह ठीक हो सकता है?

हाँ — अगर root cause ठीक किया जाए। FeelWell360 Gout Day-3 में आपने जान लिया है कि gout सिर्फ uric acid की बीमारी नहीं है, यह एक systemic imbalance है जिसे ठीक करने के लिए lifestyle + gut + kidney तीनों को balance करना पड़ता है।

Related Gout Guides (FeelWell360)

• Gout Diet Chart 2025 – Best foods to reduce uric acid naturally
• Uric Acid Flush Routine – Daily habits for kidney detox support
• Best Exercises for Gout Pain Relief
• Long-Term Gout Relief Plan – Lifestyle changes for lasting results

Day-3 में हम बात करेंगे: “क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? (Complete Diet Plan)”

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Frequently Asked Questions (FAQs)

Is this information safe to follow?

This content is based on general wellness and lifestyle principles. It is intended for educational purposes only and should not replace professional medical or mental health advice.

Who can benefit from these practices?

These simple habits are suitable for beginners, working professionals, and anyone looking to improve mental calm, focus, and overall well-being.

How long does it take to see results?

Results vary from person to person. Some people may feel mental clarity and calm within a few days, while others may notice gradual improvement with consistent practice.

Can I follow this along with my daily routine?

Yes. These practices are designed to fit easily into daily life without requiring major lifestyle changes.

Is this suitable for people with health conditions?

If you have a medical or mental health condition, or are taking medication, it is recommended to consult a qualified professional before making changes.